Askonsdagen

"Askonsdagen inleder fastetiden. Under fyrtio dagar får livet gå i eftertankens tid" Läste raderna i en bok.
Ordet eftertanke fastnar hos mig. Eftertänksamhet hör för mig ihop med klokhet och godhet. Detta borde jag praktisera oftare. Tanken triggar mig. Att vara eftertänksam och på snudden till klok i fyrtio dagar.

Om man vill förändra invanda mönster så skall man hålla på med den nya rutinen i 10 - 14 dagar. Detta för att det tar tid att förändra, att lära kroppen nya mönster. Det skulle innebära att om jag är eftertänksam och till snudden på klok i 40 dagar, så skulle det bli en vana för mig. Utmärkt. Det skulle min omgivning må bra av. Då var det bestämt ! Jag lägger upp utmaningen i två delar

Del 1. Att ha omsorg om mig själv.

Jag är snäll mot mig själv om jag äter på ett bra sätt. Jag avstår därmed från sötsaker i alla former ända fram till påskafton. Detta kommer inte att bli jättesvårt, då jag redan för två år sedan slutade med godis. Mitt avstånd till godis har dock gjort att jag med jämna och ojämna mellanrum lockas av att äta en kaka till kaffet. Nu avstår jag även detta.
Denna omsorg om mig själv medför att jag kommer att må bättre och att jag får plats i bikinin ytterligare en sommar.  

Del 2. Uppmuntra, hjälpa och entusiasmera

Att göra någonting för en annan människa är gott. Att uppmuntra och entusiasmera andra människor kräver energi, men det ger också energi.  
Jag bestämmer mig därför att varje dag fram till påskafton säga många bra saker, tänka många goda tankar, vara hjälpsam och entusiastisk. Summan av dessa handlingar borde medföra att andra kommer att må bättre. Det borde också göra nå´t med mig.

Nu skrider jag till verket. Jag kommer inte låta er veta resultatet av den viktkurva som vågen åtrspeglar, däremot skall jag försöka kommentera det jag tänker och det jag praktiskt gör för någon i min omgivning.

Om du inte har nå´t annat för dig så får du gärna hänga på !